** تؤكد الأبحاث العلمية الحديثة أن للسهر عدة مشاكل على صحة الانسان، نذكر منها ما يلي:
* اصابة العين بالاحمرار ونقص بحدة الابصار بسبب نقص افراز مادة ارودوبسين.
* اصابة جهاز المناعة بالضعف وعدم الكفاءة في حماية الجسم من الامراض .. ويحرم الجسم من افراز هرمونات تفرز اثناء النوم ليلا مثل هرمون النمو.
* يسبب السهر تشتيت الذهن والهذيان بسبب تاثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ.
* السهر يؤثر على عمل القلب نتيجة توتر الخلايا العصبية في البصلة السيسائية .. والحرمان من النوم يمكن أن يتسبب بمرض السكري من نوع اخر.
* يبطئ من نمو الخلايا الدماغية مما يؤدي الى ضعف في نمو القشرة الدماغية .. ويحرم الجسم من الهرمونات المسؤولة عن الحيوية ويتسبب في الكسل.
* قلة النوم تؤثر تأثيرا مباشرا عن التغيرات الدماغية المسؤولة عن التعلم والذاكرة.
* الاشخاص الذين لاينامون بشكل كافي هم الاكثر عرضة لارتفاع مشاعر الاكتئاب.
* يتسبب السهر وقلة النوم في ارتفاع ضغط الدم بالجسم
* يجهد البشرة ويسرع السهر من ظهور أعراض كبر السن.
إرسال تعليق